He nacido en Eslovaquia y hace tiempo, aprendí a cuidar mi cuerpo y la mente. Cómo te has dado cuenta mi pasión es el fitness y estoy muy satisfecha y orgullosa de poder compartir mis conocimientos o enseñar a llevar una vida saludable a muchas mujeres que realmente lo necesitan.
He nacido en Eslovaquia y hace tiempo, aprendí a cuidar mi cuerpo y la mente. Cómo te has dado cuenta mi pasión es el fitness y estoy muy satisfecha y orgullosa de poder compartir mis conocimientos o enseñar a llevar una vida saludable a muchas mujeres que realmente lo necesitan.
Pues simplemente por una razón. Aparte de elaborar un plan de nutrición y entrenamiento, considero, que un apoyo psicológico es fundamental en el camino hacia tu meta y por supuesto es mucho más fácil conseguir un objetivo, si tienes a alguien quien te acompañe y apoye en el proceso. No sólo aprendemos a cambiar tus hábitos, sino también aprendemos a ver las cosas desde otro punto de vista. Además el cuerpo de un hombre y el de una mujer se parecen pero no son iguales, nuestras hormonas no son las mismas ni se comportan igual.
Entrenamiento HIIT guiado por Helys de 25 Minutos (entrenamiento interválico de alta intensidad) donde combinaremos ejercicios de fuerza y resistencia. Trabajaremos GLÚTEO Y PIERNA.
Entrenamiento HIIT guiado por Helys de 25 Minutos (entrenamiento interválico de alta intensidad) donde combinaremos ejercicios de fuerza y resistencia. Trabajaremos ABDOMINALES.
Entrenamiento de FUERZA de 40 – 45 minutos de duración con el que trabajaremos GLÚTEO Y PIERNA. Material necesario 1 Silla + Esterilla.
Entrenamiento HIIT guiado por Helys de 25 Minutos (entrenamiento interválico de alta intensidad) donde combinaremos ejercicios de fuerza y resistencia. Trabajaremos GLÚTEO Y PIERNA.
Entrenamiento HIIT guiado por Helys de 25 Minutos (entrenamiento interválico de alta intensidad) donde combinaremos ejercicios de fuerza y resistencia. Trabajaremos ABDOMINALES.
Entrenamiento de FUERZA de 40 – 45 minutos de duración con el que trabajaremos GLÚTEO Y PIERNA. Material necesario 1 Silla + Esterilla.
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MASTERCLASS MITOS en Nutrición «Desmentimos los mitos más famosos en el entorno de la alimentación» 🍏
Entrenamiento de FUERZA de 40 – 45 minutos de duración con el que trabajaremos CUERPO COMPLETO. Material necesario 1 Silla + Esterilla + 2 Botellas de agua o mancuernas.
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Entrenamiento de FUERZA de 40 – 45 minutos de duración con el que trabajaremos CUERPO COMPLETO. Material necesario 1 Silla + Esterilla + 2 Botellas de agua o mancuernas.
Esta prueba no es para cualquiera… Es para mujeres que están dispuestas a lograr un cambio en su vida empezando por una pérdida de peso.
Este es el comienzo de una prueba de nuestro servicio personalizado de 7 días donde empezarás a notar pequeños cambios, que te motivarán a querer dar un cambio radical a tus hábitos para poder alcanzar los resultados que deseas.
Esta pregunta es muy complicada y no podría contestar ni aunque quisiera.
Cada cuerpo es un mundo y depende de muchas variables.
No tengo una bola de cristal que me muestre los resultados que son posibles en tu cuerpo.
Los resultados varían (entre muchas otras cosas), según tu objetivo, tu metabolismo, tu rutina actual, tu tipo de cuerpo, tu estado físico actual, tu constancia y una largo etcétera.
Lo que sí vamos a intentar juntas es crear unos hábitos de vida saludables y que empieces a notar esos pequeños cambios en tan solo 7 dias.
La metodología es muy sencilla, sigue paso a paso todo lo que te indiquemos durante la prueba y si tienes alguna duda contacta conmigo a través del chat.