Calculadora de calorías

Descubre cuántas calorías necesitas consumir al día para alcanzar tu objetivo

Esta herramienta te permitirá hacerte una idea de lo que necesitas consumir cada día para perder peso, mantenerlo o ganarlo (sea cual sea tu objetivo) teniendo en cuenta tu estilo de vida.

 

Pero ¡ojo!. Esto es una idea aproximada que te permitirá regular tu alimentación. En ningún caso se trata de una respuesta tajante. Ni mucho menos.

 

Para conocer el resultado real tienes que tener en cuenta tu caso particular y la forma en la que ingieres esas calorías.

Imperial
Métrica
Información Básica
Nivel De Actividad
Tus resultados:
Meta de consumo de calorías por día
0

Pero espera... te dejas lo más importante

Ahora ya sabes una estimación de las calorías que debes consumir para alcanzar tu objetivo. Pero eso no lo es todo.

Depende de tu objetivo, de tus capacidades, de tu punto de partida o de tu progreso, necesitas unas cosas u otras.

Es 100% necesario que tengas en cuenta otros aspectos igual de importantes como:

  •  ¿Qué alimentos tengo que comer?
  •  ¿Qué tipo de ejercicio debo hacer?
  •  ¿Cuántas veces debo comer?

¡Claro!

No es lo mismo comer las calorías que te ha chivado la calculadora, en forma de pizza que en forma de verdura.

No es lo mismo querer perder la grasa del abdomen, que querer eliminar la celulitis.

No es lo mismo tener todo el tiempo del mundo para entrenar, que andar con el agua al cuello con el trabajo y la familia.

Necesitas personalizar tu plan al máximo para que funcione.

Y, por supuesto, me tienes a mi, Helys, para ayudarte en ese proceso.

Personaliza tu plan de entrenamiento y/o nutrición para conseguir tu objetivo

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