Plan Entrenamiento

Limpiar

💪 Plan de entrenamiento personalizado, adaptado a tus necesidades y objetivos.

📱 Acceso App incluido

¿Qué incluye?

  • Análisis previo de objetivos y estado actual
  • Plan de entreno personalizado en casa o en gimnasio
  • Ejercicios en vídeo para que los hagas correctamente
  • Adaptación a lesiones
  • Revisión completa cada mes
  • Contacto diario por chat
  • Soporte de apoyo y motivación
  • Avisos con recordatorios de entrenos y revisiones
  • Acceso a contenido extra
  • Acceso App privada Helys Fit

Todo depende cómo afrontas tu nuevo reto. Nadie va comer o entrenar por ti. Si pones de tu parte, eres constante y paciente te aseguro que conseguiremos tu objetivo.

Lo que te puedo asegurar al 100% es que tendrás todas las herramientas en tus manos, tendrás un camino al que seguir y mi apoyo. Te resolveré cualquier tipo de duda en cualquier momento  Voy a poner todo por mi parte. Si le pones ganas y esfuerzo tus resultados están 100% asegurados.

El tiempo que necesita un cuerpo para notar cambios físicos depende mucho de la persona, por norma general a los 3 meses es cuando se aprecia un cambio significativo en el cuerpo de una mujer.

Puedes entrenar tanto en casa, como en el gimnasio. Todos los entrenamientos están en forma de vídeo para que tengas claro como hacerlos de forma correcta sin correr el riesgo de alguna lesión. 

El material necesario para entrenar desde casa es de bandas cortas y largas de varias resistencias, dos mancuernas ligeras y una silla.

En el caso que tengas más material lo utilizaremos, es importante que lo indiques en el formulario de inicio.

En el momento que hagas el pago recibirás acceso instantáneo a mi App privada, disponible en Android y IOS.

Deberás rellenar el formulario, subir tus medidas y fotos desde la App, donde tendré toda la información necesaria para hacer una valoración y planificar una estrategia para conseguir tus objetivos.

Si necesito algún dato más me pondré en contacto contigo, tu también podrás contactar conmigo a través del chat.

Una vez tenga toda la información necesaria, en 48/72h (sin contar fines de semana) recibirás tu plan.

No. Tu mes de asesoramiento empieza el día que empiezas tu plan. 

En el caso que quieras empezar más adelante no hay ningún problema, solo debes indicarlo en el formulario de inicio.

El plan es tipo suscripción, es decir se renueva automáticamente como si fuese Netflix, Spotify… solo deberás tener operativa la tarjeta con la que hiciste el pago.

Puedes cancelar tu suscripción cuando quieras y sin compromiso, 10 días antes de finalizar el mes, se hace desde la misma aplicación y en dos clics. 

3 días antes de acabar tu mes me pondré en contacto contigo para que rellenes un formulario y me des fotos y medidas para confeccionar tu nuevo plan.

Tienes la opción de 1 mes o 3 meses con precio reducido.

Cada 14 días nos pondremos en contacto para conocer tus sensaciones, entreno, alimentación, descanso que has tenido en estas últimas semanas. Obviamente en este tiempo no podemos ver resultados pero las sensaciones son importantes para ir viendo si vamos en la dirección correcta.

Cada mes tendremos una revisión completa con fotos, medidas y peso. De este modo analizaremos tu evolución y según tus resultados, adaptaremos tu plan para el siguiente mes.

Una vez recibas el plan tendrás 48h para ver tu plan nutricional y entreno. Si alguna de estas cosas no te acaba de convencer me lo comunicas de inmediato y modificaré lo que haga falta. Pasado este plazo no atenderemos cambios en tu plan.

Si en la revisión de los 14 días veo que hay alguna cosa que no te gusta o no te permite avanzar, lo cambiaremos.

 

Si, los hago completamente sola. Yo me encargo de todo.

Trabajo con un número pequeño de mujeres para poder centrarme al 100% en ellas.

Claro, ningún problema. Solo debes indicarlo en el formulario y ya está.

Tomar suplementación es opcional. Tu alimentación será saludable y equilibrada, por lo tanto, tendrá todos los nutrientes necesarios.

En el caso que quieras tomar suplementación es importante que lo indiques en el formulario y te diré que es lo recomendado para ti.

En el caso que surjan problemas a mitad del plan como, lesiones, enfermedad u otras circunstancias personales, deberás cancelar tu suscripción. No se devolverá el mes en curso.

Muy fácil mi propia App tiene un chat tipo WhatsApp, desde ahí podrás escribirme siempre que quieras. No hay un límite de mensajes, estaré para lo que me necesites.

Yo también usaré esta herramienta para ponerme en contacto contigo.

Por supuesto, al ser personalizado se adaptará al 100% a tu vida.

Consigue un cambio físico como este 
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