PROGRAMA WOMAN POWER

Consigue tu objetivo en 12 semanas desde casa, con sólo 25 minutos diarios y un plan nutricional personalizado.

Conseguir tus objetivos NO es tan difícil como crees. Solo necesitas un plan hecho a medida para ti, tener 25 minutos al día y ganas para lograrlo. ¡A por ello!

RESULTADOS REALES PARA MUJERES COMO TÚ

Entrenamientos de 25 minutos al día durante 5 días a la semana para avanzar de forma progresiva… ¡Se acabó la excusa de “es que no tengo tiempo”!

Sin sufrir ni pasar hambre… De ese modo sólo estarías deseando terminar para recuperar tus malos hábitos. El objetivo es adquirir una rutina saludable de por vida.

Enfocado a tu objetivo de perder peso en base a tu estado actual, a tus necesidades y capacidades y, sobre todo, a tus gustos para conseguir unos resultados REALES.

Fácil y desde casa: no hace falta tener una elíptica en el salón de tu casa… Tan solo es necesario tener bandas cortas, bandas largas y dos mancuernas de 3 o 4 kg (dependiendo de tu nivel).

Plan nutricional 100% personalizado: deja de comer brócoli solo porque es saludable si no te gusta… Encuentra tus alternativas saludables para disfrutar la dieta.

Encuentra tu motivación y tu guía gracias al seguimiento profesional y a la participación en la comunidad privada. No estás sola...
¡Estamos en esto juntas!

Este programa hecho a medida para ti, te permitirá olvidarte de la pereza que sufrimos todas cuando estamos en el pie de la montaña.

Llegar a la cima es posible
. Todo es ponerse (y saber hacer las cosas bien).

Yo estaré contigo para las dos cosas:

Porque, seamos honestas… No es lo mismo entrenar por tu cuenta, con un objetivo más o menos en mente y con la información que encontraste por internet… Que tener a una entrenadora y nutricionista profesional que te marque una rutina creada especialmente para ti y te guíe.

Este programa hecho a medida para ti, te permitirá olvidarte de la pereza que sufrimos todas cuando estamos en el pie de la montaña.

Llegar a la cima es posible
. Todo es ponerse (y saber hacer las cosas bien).

Yo estaré contigo para las dos cosas:

Porque, seamos honestas… No es lo mismo entrenar por tu cuenta, con un objetivo más o menos en mente y con la información que encontraste por internet… Que tener a una entrenadora y nutricionista profesional que te marque una rutina creada especialmente para ti y te guíe.

Este programa hecho a medida para ti, te permitirá olvidarte de la pereza que sufrimos todas cuando estamos en el pie de la montaña.

Llegar a la cima es posible
. Todo es ponerse (y saber hacer las cosas bien).

Yo estaré contigo para las dos cosas:

Porque, seamos honestas… No es lo mismo entrenar por tu cuenta, con un objetivo más o menos en mente y con la información que encontraste por internet… Que tener a una entrenadora y nutricionista profesional que te marque una rutina creada especialmente para ti y te guíe.

Vas a conseguir tener en tus manos todas las herramientas para  lograr resultados de verdad:

- Un entrenamiento muy dinámico y enfocado a la pérdida de peso y un plan nutricional adaptado a tu cuerpo, a tus necesidades, a tu objetivo, a tu metabolismo y a tu rutina.

- Un plan dinámico, personalizado y enfocado a que disfrutes tu nuevo estilo de vida.

Porque enamorarte de tu rutina, es la única manera de mantener un resultado para siempre y de mantener la motivación por seguir mejorando.

Ese es nuestro reto con WOMAN POWER.

¿Estás dispuesta a conseguirlo?

logo woman power

Vas a conseguir tener en tus manos todas las herramientas para  lograr resultados de verdad:

- Un entrenamiento muy dinámico y enfocado a la pérdida de peso y un plan nutricional adaptado a tu cuerpo, a tus necesidades, a tu objetivo, a tu metabolismo y a tu rutina.

- Un plan dinámico, personalizado y enfocado a que disfrutes tu nuevo estilo de vida.

Porque enamorarte de tu rutina, es la única manera de mantener un resultado para siempre y de mantener la motivación por seguir mejorando.

Ese es nuestro reto con WOMAN POWER.

¿Estás dispuesta a conseguirlo?

Vas a conseguir tener en tus manos todas las herramientas para  lograr resultados de verdad:

- Un entrenamiento y un plan nutricional adaptado a tu cuerpo, a tus necesidades, a tu objetivo, a tu metabolismo y a tu rutina para perder peso.

- 100% personalizado y enfocado a que disfrutes tu nuevo estilo de vida.

Porque enamorarte de tu rutina, es la única manera de mantener un resultado para siempre y de mantener la motivación por seguir mejorando.

Ese es nuestro reto con WOMAN POWER.

¿Estás dispuesta a conseguirlo?

ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI…

¿QUÉ INCLUYE TU PROGRAMA?

ENTRENAMIENTO PARA PERDER PESO

12 semanas de entrenamiento desde casa enfocado a tu objetivo de perder peso y diseñado para ti, que no tienes tiempo: sólo 25 minutos al día, 5 días a la semana. Y, sobre todo, sin el temido efecto rebote provocado por los planes genéricos.

SEGUIMIENTO CONSTANTE

Realizaremos un seguimiento cada 14 días donde podrás compartir tus avances y sensaciones. Además, mensualmente, tendrás el formulario de progreso para seguir personalizando tu plan nutricional con lo que más te guste.

CLASES DIRIGIDAS Y DINÁMICAS

Entrenamientos guiados para que hagas ejercicio desde la seguridad de hacerlo bien, evitando lesiones y malas posturas. Y siempre, de la forma más dinámica para que entrenar no sea una obligación o un aburrimiento sino un rato divertido.

CLASES PRÁCTICAS Y TEÓRICAS

Clases prácticas de ejercicio y clases teóricas para las temáticas más importantes que te permitirán avanzar: cómo afectan los cambios hormonales a la pérdida de peso, cómo utilizar los suplementos, la importancia de los descansos etc.

PLAN DE NUTRICIÓN PERSONALIZADO

Cambia cada mes tu plan de nutrición para comer de forma saludable y consumir las calorías apropiadas para tu objetivo. Cada plan enfocado a que NO pases hambre, comas lo que realmente te gusta y logres adquirir unos hábitos saludables.

CHAT DIRECTO

Podrás hablar directamente conmigo siempre que lo necesites a través del chat. Tanto para resolver dudas sobre el entrenamiento como para hablar del plan nutricional o comentarte tus inquietudes. No estarás sola.

Y TODO ESTO POR SOLO...

PROGRAMA WOMAN POWER

397
  • 12 semanas de entrenamiento enfocado a la pérdida de peso
  • Plan de nutrición mensual personalizado.
  • Acceso al chat directo conmigo para lo que necesites.
  • Seguimiento constante para adaptar 100% el programa a tus necesidades y objetivos.
  • Clases prácticas y teóricas para formarte sobre hábitos de vida saludable.

Y TODO ESTO POR SOLO...

PROGRAMA WOMAN POWER

397
  • 12 semanas de entrenamiento enfocado a la pérdida de peso
  • Plan de nutrición mensual personalizado.
  • Acceso al chat directo conmigo para lo que necesites.
  • Seguimiento constante para adaptar 100% el programa a tus necesidades y objetivos.
  • Clases prácticas y teóricas para formarte sobre hábitos de vida saludable.

Y TODO ESTO POR SOLO...

PROGRAMA WOMAN POWER

397
  • 12 semanas de entrenamiento enfocado a la pérdida de peso
  • Plan de nutrición mensual personalizado.
  • Acceso al chat directo conmigo para lo que necesites.
  • Seguimiento constante para adaptar 100% el programa a tus necesidades y objetivos.
  • Clases prácticas y teóricas para formarte sobre hábitos de vida saludable.

CIENTOS DE MUJERES YA HAN LOGRADO SU TRANSFORMACIÓN

¿TIENES ALGUNA PREGUNTA?

AQUÍ TIENES LAS PREGUNTAS
MÁS FRECUENTES:

Este programa no es para cualquiera… Este programa es para mujeres que están dispuestas a lograr un cambio en su vida empezando por una pérdida de peso.

Te lo he dicho antes… Esto consiste en crear resultados REALES.

No sirve con querer perder unos kilitos para la boda de tu amiga y luego olvidarte y volver a los hábitos que te han hecho estar en la situación actual. O peor aún: sufrir un efecto rebote.

La boda de tu amiga puede servir como motivación o como pistoletazo de salida para empezar a trabajar. Y eso está genial.

Pero vamos a trabajar para que, después de la boda, no se te olvide todo lo que has conseguido. Y más aún: que sigas mejorando en tu forma física y en tu salud incluso por tu cuenta.

Eso solo se consigue creando unos hábitos y un estilo de vida saludable que de verdad disfrutes.

Si logras enamorarte de tu rutina, será más fácil mantenerla para siempre.

Si eres consciente de eso, tienes ganas de ponerte en forma y tienes la motivación de conseguirlo… ¡Este programa es para ti!

¡Claro!

El entrenamiento está previamente grabado por lo que, si sufres algún tipo de lesión o limitación de movilidad que te impida realizar ciertos ejercicios, comunícamelo antes de comenzar para poder indicarte las modificaciones.

El plan nutricional es 100% personalizado: buscaremos alternativas para que puedas realizar una dieta equilibrada y saludable respetando tus intolerancias o alergias.

A pesar de ello, es importante que tengas en cuenta que se trata de un plan nutricional basado en una dieta mediterránea.

Por tanto, si deseas una dieta vegana, vegetariana o cetogénica, no será posible.

Esta pregunta es muy complicada y no podría contestar ni aunque quisiera. 

Cada cuerpo es un mundo y depende de muchas variables.

No tengo una bola de cristal que me muestre los resultados que son posibles en tu cuerpo.

Los resultados varían (entre muchas otras cosas), según tu objetivo, tu metabolismo, tu rutina actual, tu tipo de cuerpo, tu estado físico actual, tu constancia y una largo etcétera.

Lo que si vamos a intentar juntas es crear unos hábitos de vida saludables que disfrutes para poder mantener los resultados de por vida.

Al tratarse de un programa personalizado, estaremos tú y yo en constante contacto para adaptar el plan nutricional a tus necesidades.

Antes de comenzar debes pesarte y medir tu cuerpo para ver el punto de partida y poder medir el progreso de forma tangible.

Después de conocernos un poco y que me cuentes tus objetivos, tus capacidades, tu rutina, etc, nos pondremos manos a la obra:

  • Recibirás un plan nutricional mensual personalizado (que cambiará cada mes).
  • Y recibirás un plan de entrenamiento grabado en vídeo.

Recibirás también acceso inmediato a un chat conmigo para que resuelvas todas las dudas que te surjan en cualquier momento.

Después de las dos primeras semanas podrás valorar tus sensaciones y progresos conmigo para que sigamos avanzando sin problema.

Y, después del primer mes, tendrás que rellenar un formulario de progreso y cambiaremos el plan nutricional con lo que más te guste.

Volveremos a adaptar la rutina a tu nueva situación y continuaremos con esta dinámica:

  • Cada 14 días feedback de sensaciones.
  • Y cada mes, formulario de progreso y nuevo plan nutricional personalizado.

Al finalizar las 12 semanas, habrás aprendido multitud de consejos y trucos gracias a las clases teóricas semanales, multitud de ejercicios para entrenar y, lo más importante, hábitos de vida saludables.

Por ello, al finalizar el programa tendrás todas las herramientas necesarias para continuar tu vida saludable y seguir logrando resultados con tu nuevo cuerpo.

Este programa está diseñado para mujeres que no disponen de tiempo para ir al gimnasio o estar hora y media entrenando.

Que si el trabajo, que si la familia, que si la casa… Sé que es complicado sacar tanto tiempo al día para ponerse en forma y perder peso. Por eso, esta es la alternativa ideal.

Los 25 minutos al día consisten en entrenamiento físico pero el programa es mucho más que eso: tendrás clases teóricas para aprender hábitos y trucos, una comunidad de mujeres que están deseando compartirte sus secretos… Y no nos olvidemos del plan nutricional.

El plan nutricional es sencillo y rápido de preparar porque, de nuevo, sé que no tenemos horas para estar en la cocina… Pero, muchas veces la comida saludable requiere de un poco más de tiempo.

Sobre todo, si ahora tu dieta se basa en platos precocinados y ultraprocesados.

Toca apostar por alimentos más frescos y elaboraciones más saludables.

¡Ojo! Que no te entre el miedo con esto: todos los platos y comidas que voy a recomendarte son aptos para personas que, como yo, no son chefs ni cocineros de alta gama.

CONVIÉRTETE EN UNA
‘WOMAN POWER’

Y consigue unos resultados reales que sean para siempre. Olvídate de los resultados pasajeros y los efectos rebote.

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Y consigue unos resultados reales que sean para siempre. Olvídate de los resultados pasajeros y los efectos rebote.