Remo al mentón con banda
El remo al mentón con banda es un ejercicio versátil que tonifica tus hombros. Al estar de pie, pisando la banda y levantando los brazos, trabajas la fuerza y flexibilidad. Ideal para hacer en casa o gimnasio con bandas elásticas.
Técnica paso a paso para Remo al mentón con banda


- Ubícate de pie y coloca un pie sobre la banda elástica asegurándote de que esté bien sujeta.
- Agarra cada extremo de la banda con tus manos, formando un triángulo frente a ti.
- Mantén los codos ligeramente flexionados y los hombros relajados para evitar tensiones innecesarias.
- Sube lentamente tus brazos manteniendo la resistencia de la banda, hasta llegar al nivel del mentón.
- Mantén la posición por unos segundos, sintiendo el trabajo en tus hombros y espalda alta.
- Baja los brazos lentamente a la posición inicial. Repite este ejercicio según tu rutina de entrenamiento.

- Antes de comenzar el ejercicio de remo al mentón con banda, asegúrate de tener una banda elástica adecuada a tu nivel de resistencia y espacio suficiente para realizar el movimiento sin restricciones.
- Es importante calentar los hombros antes del ejercicio para evitar lesiones. Haz movimientos circulares con tus brazos y estira suavemente tus hombros.
Grupos musculares: Hombro
Lugar de la actividad:
Material necesario: