Grupo muscular: Glúteo

Sentadilla búlgara sin material

2. Sentadilla búlgara sin material
Músculos: Glúteo | Pierna
Donde:
Material: Sin material

Hip thrust unilateral sin material

2. Hip Thrust unilateral sin material
Músculos: Glúteo | Pierna
Donde:
Material: Sin material

Sentadilla sumo sin material

2. Sentadilla sumo sin material
Músculos: Glúteo | Pierna
Donde:
Material: Sin material

Zancada hacia adelante sin material

2. Zancada hacia adelante sin material
Músculos: Glúteo | Pierna
Donde:
Material: Sin material

Frog pump

2. Frog pump
Músculos: Glúteo
Donde:
Material: Sin material

Patada trasera en cuadrupedia con banda

2. Patada trasera en cuadrupedia con banda
Músculos: Glúteo
Donde:
Material:

Patada lateral en cuadrupedia con banda

Músculos: Glúteo
Donde:
Material:

Puente con banda

2. Puente con banda
Músculos: Glúteo
Donde:
Material:

Sentadilla con banda

2. Sentadilla con banda
Músculos: Glúteo | Pierna
Donde:
Material:

Peso muerto unilateral con banda

2. Peso muerto unilateral con banda
Músculos: Glúteo | Pierna
Donde:
Material:

Sentadilla búlgara sin material

Técnica paso a paso para Sentadilla búlgara sin material

Grupos musculares: Glúteo
Lugar de la actividad:
Material necesario:

¡INTRODUCE TU CORREO ELECTRÓNICO Y ACCEDE INMEDIATAMENTE A TU GUÍA!

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad